Étiquette : Bien-être

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La dissociation : une réponse naturelle face à l’écrasement

La dissociation : mécanisme de survie en psychologie

Aujourd’hui, je voudrais vous parler d’un phénomène psychologique que nous avons tous expérimenté à petite échelle, sans nécessairement le nommer : la dissociation.

Imaginez cette situation : vous conduisez sur un trajet habituel, et soudain, vous réalisez que vous êtes arrivé à destination sans avoir conscience des derniers kilomètres. Votre esprit était « ailleurs ». C’est une forme légère et courante de dissociation.

Qu’est-ce que la dissociation ?

En termes simples, … Lire la suite

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Ne regarde pas en arrière, avance ! Une clé pour libérer votre esprit

Ne regarde pas en arrière, avance ! Le conseil de votre hypnothérapeute à Fameck

Bonjour à toutes et à tous !

Nous poursuivons notre semaine dédiée au bien-être et à l’inspiration. Vous commencez à me connaître maintenant, et vous ne serez pas étonné(e) d’apprendre que je tire de temps en temps une carte, un message, une pensée pour nous guider, vous (mes abonnés) et moi-même, vers plus de sérénité.

Aujourd’hui, ces belles énergies ont mis sur notre chemin un conseil, … Lire la suite

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Hypervigilance : Quand votre cerveau est un radar qui ne s’éteint jamais (et comment l’hypnose peut le calmer)

Hypervigilance. Solutions hypnose Fameck

Hémassens Relaxologue Hypnothérapeute à Fameck. Solutions par l’hypnose et la PNL.

Avez-vous déjà eu cette sensation d’être une antenne parabolique qui capte tout, tout le temps ? Le moindre bruit vous fait sursauter. Dans une pièce, vous scannez inconsciemment les visages, les attitudes, les issues de secours. Vous analysez en permanence ce qui pourrait mal se passer, que ce soit une conversation qui dérape, un danger potentiel pour vos enfants, ou une erreur dans votre travail.

Ce n’est pas de

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Au-delà de l’épuisement : Quand la relation toxique devient une charge mentale invisible

Charge mentale due à la relation toxique

Sortir de l’épuisement émotionnel grâce à l’hypnothérapie à Fameck

Il y a cette fatigue qui ne part pas, même après une bonne nuit de sommeil. Ce n’est pas la fatigue d’une journée de travail, ni celle d’une séance de sport. C’est une lourdeur installée au creux du plexus solaire, un brouillard constant dans l’esprit. C’est de l’épuisement.

Fatigue émotionnelle dans la relation toxique. Hémassens Hypnothérapeute à Fameck

Hémassens Relaxologie Hypnothérapeute à Fameck. Solutions par l’hypnose et la PNL.

On parle souvent de la charge mentale pour les tâches ménagères ou … Lire la suite

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L’art d’être seul : Pourquoi la solitude n’est pas un vide, mais un refuge

Dans notre société hyper-connectée, le silence fait peur.

On nous a appris à redouter les moments creux.

Un samedi soir sans plans est suspect.

Un téléphone qui ne vibre pas devient anxiogène.

On nous a conditionnés à croire que la solitude est synonyme d’échec, d’abandon ou de manque d’amour.

Nous passons notre temps à combler le vide, à saturer nos sens de bruits, de notifications et de présences, de peur d’avoir à affronter notre propre écho.

Et si nous avions … Lire la suite

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10 promesses pour cultiver l’auto-bienveillance

Hémassens Relaxologie Hypnothérapeute à Fameck : Solution par l’hypnose et la PNL

Soyons bienveillants envers nous-même

Bienveillance avec soi-même

Nous sommes souvent notre pire critique. Si un ami nous parlait comme nous nous parlons parfois à nous-mêmes – avec jugement, dureté et impatience – nous aurions coupé les ponts depuis longtemps.

Pourquoi est-il si facile d’être bienveillant envers les autres, mais si difficile de l’être envers soi-même ?

L’auto-bienveillance n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour une santé mentale équilibrée et une … Lire la suite

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Le poids silencieux des émotions non gérées

émotions non gérées

Hémassens Relaxologie Hypnothérapeute à Fameck : Solutions par l’hypnose et la PNL

Chère lectrice,

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir submergée par vos émotions ? 

La colère qui monte sans crier gare, la tristesse qui vous étreint sans raison apparente, la frustration qui bouillonne à l’intérieur… 

Et le plus difficile, n’est-ce pas ce sentiment de ne pas savoir comment les exprimer sainement, comment les laisser sortir sans blesser ni vous, ni les autres ?

Si vous hochez la tête … Lire la suite

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Étude de cas : Briser les chaînes du Passé

Comment Sylvie, 45 ans, a osé reprendre le contrôle de sa vie après des années de blocages émotionnels !

Comment Sylvie, 45 ans, a osé reprendre le contrôle de sa vie après des années de blocages émotionnels !

Aujourd’hui, je vous confie l’histoire de cette femme courageuse qui a réagi un jour, après des années de réflexions sans réponse, d’errance émotionnelle. Bravo à elle ! Mais lisez plutôt !

(Un cas concret de transformation par la libération émotionnelle et somatique)

Chère lectrice,

Si vous lisez ces lignes, c’est probablement que, comme Sylvie, vous vous sentez peut-être à un carrefour … Lire la suite

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Pourquoi les séances ponctuelles ne sont pas si efficaces que ça !

Les limites de ce que j’appelle le « Goutte-à-Goutte »

Hémassens Hypnothérapeute à Fameck

Vous souffrez d’anxiété chronique, d’un épuisement professionnel, ou d’une douleur émotionnelle tenace.

Et vous avez peut-être déjà essayé des séances de massage, quelques sessions d’hypnose, ou même un peu de coaching. Vous vous sentez mieux pendant 48 heures, puis les symptômes reviennent.

Ce cycle frustrant n’est pas dû à un manque de volonté. Il est dû à un problème de méthode.

Hémassens Relaxologue Hypnothérapeute à Fameck (près de Thionville, Metz,

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Mon expertise principale : l’hypnose thérapeutique à Fameck

Hypnose

Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?

Hypnose thérapeutique à Fameck

Bien plus qu’un simple état de relaxation.

Hémassens Relaxologue Hypnothérapeute à Fameck : Solutions par l’hypnose et la PNL.

« Loin des clichés du spectacle, l’hypnose que je pratique est un outil thérapeutique doux et profondément respectueux. 

Premièrement, l’hypnose est avant tout un état naturel que vous expérimentez plusieurs fois par jour, sans même vous en rendre compte.

Deuxièmement, vous savez, ce moment où vous êtes absorbé par un bon livre, un film captivant ou lorsque … Lire la suite

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Régime Méditerranéen : Santé et bien-être

Le régime méditerranéen est un modèle alimentaire traditionnel des pays bordant la Méditerranée, notamment la Grèce (Crète), l’Italie du Sud et l’Espagne, tel qu’il était pratiqué dans les années 1960. 

Il a été formalisé et popularisé suite à l’étude des Sept Pays menée par Ancel Keys, qui a mis en évidence le faible taux de maladies cardiovasculaires dans ces populations.

1. En quoi consiste-t-il ? La Pyramide alimentaire méditerranéenne

Pyramide du mode de vie méditerranéen

Ce mode de vie est structuré autour de plusieurs piliers, représentés … Lire la suite

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Les douleurs au pouce : Signification et solutions

Dans la lignée de la psycho-énergétique et de la symbolique corporelle, je vais essayer de vous offrir une analyse aussi détaillée que possible de ce que représentent les douleurs au pouce, quelle qu’en soit la nature (arthrose, entorse, tendinite, etc.).

En effet, la douleur physique, selon cette approche, est un langage du corps qui exprime un déséquilibre psychique, émotionnel ou énergétique. Le corps parle là où les mots ne sont pas exprimés.

Le pouce : symbole central dans la psycho-énergétique

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Circulation sanguine et émotions : Comprendre et guérir

Problèmes circulatoires et émotions

Quand le sang ne flue plus, que nous dit notre âme ? – Un éclairage avec Hémassens Relaxologie

La sensation de jambes lourdes, les extrémités froides, les picotements… La mauvaise circulation sanguine est un mal courant qui peut affecter notre qualité de vie. 

Au-delà des explications purement physiologiques, et si notre corps nous envoyait un message plus profond ? 

Jacques Martel, dans son œuvre précieuse « Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies », nous … Lire la suite

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Les causes de l’anxiété et comment les surmonter

L’anxiété 

Hémassens Relaxologie Hypnothérapeute à Fameck : Solutions par l’hypnose et la PNL.

Quand l’âme s’agite, le corps réagit – Votre chemin vers la sérénité avec Hémassens Relaxologie

anxiété et brouillard émotionnel Hémassens Hypnothérapeute à Fameck

L’anxiété est devenue une compagne silencieuse pour bon nombre d’entre nous. Un brouillard qui obscurcit nos journées et perturbe nos nuits. 

Les palpitations, la boule au ventre, les pensées incessantes… Ces manifestations sont des signaux que notre corps et notre esprit nous envoient. 

Mais que disent-ils exactement ? 

Jacques Martel, avec son … Lire la suite

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Comprendre l’arthrose : Lien émotionnel et guérison

Hémassens Relaxologie Hypnothérapeute à Fameck : Solutions grâce à l’Hypnose et la PNL.

Quand le corps parle, l’âme répond

Dans notre quête de bien-être, nous explorons souvent des chemins conventionnels pour soulager nos maux. 

Mais si la clé de notre guérison se trouvait au-delà du physique, dans les profondeurs de notre être émotionnel ? 

C’est une perspective puissante que nous invite à considérer Jacques Martel, auteur du célèbre « Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies ». 

Grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel

Aujourd’hui, nous allons … Lire la suite