Pourquoi éviter une émotion ne la fait jamais disparaître — et comment l’hypnose et le coaching permettent enfin d’en sortir
Vous connaissez sûrement cette phrase qu’on répète comme un réflexe : « Il faut passer à autre chose. » « Ne rentre pas là-dedans, ça va faire mal. » « Reste positif(ve). »
Alors on range. On sourit. On avance.
Et pourtant, quelque chose reste. Une boule dans la gorge qui revient à certains moments. Une fatigue qui n’a pas … Lire la suite
Chère lectrice,
La colère qui monte sans crier gare, la tristesse qui vous étreint sans raison apparente, la frustration qui bouillonne à l’intérieur…
Et le plus difficile, n’est-ce pas ce sentiment de ne pas savoir comment les exprimer sainement, comment les laisser sortir sans blesser ni vous, ni les autres ?
Si vous hochez la tête … Lire la suite
Dans le développement d’un enfant, l’acquisition de compétences émotionnelles est aussi fondamentale que l’apprentissage de la lecture ou de l’écriture.
Comprendre, exprimer et gérer ses émotions permet à l’enfant de s’épanouir pleinement. Mais aussi de construire des relations saines et de développer une bonne estime de soi.
Cet article explore l’importance de ce travail émotionnel et met en lumière l’intérêt de faire appel à un coach … Lire la suite
Très souvent, nous écoutons tellement nos émotions que nous n’allons pas plus loin.
Nous avons même tendance à oublier que nous ne sommes pas les seuls à ressentir des émotions.
Ainsi, nous pouvons oublier de les gérer « par rapport à celles des autres« .
Nous sommes tellement concentrés sur nous que cela peut provoquer de gros dégâts dans nos relations.
Vous n’imaginez pas à quel point, notamment dans les relations de couple.
Mais cela peut être vrai … Lire la suite
La santé émotionnelle est très difficile à définir, puisque l’équilibre qui la compose est unique pour chaque individu.
Je vais vous partager, dans cet article, une partie de mon programme de coaching de gestion des émotions, afin de vous permettre d’y voir un peu plus clair. Je le mets également en pratique lors de mes séances en ligne. Les informations sont sur guidancenligne.fr.
Le mot “émotion”, du latin “emovere” signifie mouvement.
Une émotion est donc une énergie qui nous met en mouvement.
Et comme je vous l’ai dit dans mon précédent article : Les émotions, c’est la vie !
En coaching, nous essayons de trouver ensemble, tout axe vous permettant d’avancer vers une solution.
J’estime donc très intéressant de connaître la dimension liée au mouvement des émotions pour comprendre que le message que cette émotion veut nous communiquer à … Lire la suite
Et cela est tout à fait « normal », car elles traduisent notre intérêt relatif, pour ce qui se passe autour de nous !
Bien entendu, elles peuvent être plus ou moins fortes, plus ou moins plaisantes, ou même parfois très puissantes et désagréables !
En effet, c’est la puissance de notre émotion qui va nous indiquer à quel point l’événement nous touche.
Car il peut arriver à tous, qu’un seul geste, ou simplement … Lire la suite
Aujourd’hui, je peux le dire, je suis une passionnée des Fleurs de Bach !
Et quand je constate les résultats autour de moi, je n’en reviens toujours pas !
Depuis ma première rencontre avec ces Elixirs et le déclic pour s’y intéresser vraiment, il s’est quand même écoulé quelques dizaines d’années ! Incroyable !
Et pourtant, pour tout vous expliquer, il ne m’aura fallu qu’une consultation avec une conseillère spécialisée pour … Lire la suite
Le Bore-out est un syndrome d’épuisement professionnel, tout comme le burn-out.
La différence est qu’il n’est pas dû à une suractivité : il est dû, au contraire, à un ennui au travail.
S’ennuyer au travail, chercher à « tuer le temps » par tous les moyens (pauses prolongées, relire ou refaire des dossiers, naviguer sans but sur Internet…) a autant d’impact sur la santé que trop travailler !!
Pourtant, si le burn-out est mieux connu et est en … Lire la suite
Les effets bénéfiques des Fleurs chez mes clientes n’étant plus à démontrer, j’ai pris naturellement la décision de faire évoluer leur prise en charge émotionnelle vers une technique plus complète, pour encore plus d’efficacité !
Divorce, séparation, décès d’un proche, perte d’un emploi, entrée à l’école, examen à passer, naissance, adolescence, séparation des parents, traumatisme, déménagement, accident, ménopause, vieillesse, solitude, …etc.
La vie nous apporte son lot d’événements, pas toujours faciles à vivre malheureusement, et nous cherchons les solutions, les aides, les soutiens…. qui pourraient nous soulager et ainsi prendre soin de nous naturellement !
Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre en charge leur santé par une approche globale.
La consultation s’adaptera à vous.
Elle vous aidera à prendre conscience de vos points faibles, et de vos points forts afin de modifier … Lire la suite
S’endormir facilement pour passer une bonne nuit de sommeil est primordial pour une vie en bonne santé.
Pourtant, un très grand nombre de personnes connaissent des problèmes d’endormissement.
Qu’est-ce qui a une influence sur votre sommeil ?
– La luminosité ou au contraire la peur du noir,
– Les bruits ambiants,
– une literie non adaptée,
– L’alimentation trop grasse, trop protéinée…
– Le moment des repas, (trop tard)
– Le stress ou … Lire la suite
En créant le centre de Relaxologie Hémassens, il a été primordial pour moi, d’inclure la gestion des émotions dans ce vaste programme !
Me former à l’utilisation des Fleurs de Bach a donc été une priorité. Et continuer dans cet élan de solidarité qu’avait espéré lui-même Dr Bach a donc été pour moi une évidence !
Cette page s’adresse donc, à toute personne ayant besoin de connaître la signification des Fleurs de Bach ! … Lire la suite
La florithérapie est une thérapie de Fleurs de Bach qui sont connues depuis des dizaines d’années pour leurs effets positifs sur nos émotions et nos humeurs dérangeantes comme l’Angoisse, la Dépression, le manque de Confiance en soi, le Stress, le Ruminement, la Peur et toutes les autres émotions.
Les fleurs de Bach peuvent en effet, changer nos émotions négatives en émotions positives si elles sont bien choisies.
Elles restaurent efficacement notre équilibre émotionnel et mental et nous permettent de prendre du … Lire la suite
