Les causes principales de difficultés à s’endormir
S’endormir facilement pour passer une bonne nuit de sommeil est primordial pour une vie en bonne santé.
Pourtant, un très grand nombre de personnes connaissent des problèmes d’endormissement.
Qu’est-ce qui a une influence sur votre sommeil ?
– La luminosité ou au contraire la peur du noir,
– Les bruits ambiants,
– une literie non adaptée,
– L’alimentation trop grasse, trop protéinée…
– Le moment des repas, (trop tard)
– Le stress ou les inquiétudes,
– Les chocs émotionnels récents ou anciens.
Généralement, si vous connaissez la cause de vos difficultés pour vous endormir, la plupart d’entre réussirez à retrouver un sommeil réparateur naturellement après quelques semaines en ayant résolu le ou les problèmes qui vous préoccupaient.
Par contre, il n’est pas rare que vous n’y arriviez pas si facilement, notamment au cas où la cause proviendrait d’un choc émotionnel (deuil, séparation, accident, perte d’emploi avec toutes les conséquences que cela peut engendrer…).
Trouver une solution naturelle pour dormir
Si vous souhaitez vous tourner vers des solutions naturelles, je vous propose de retrouver un bon rythme de sommeil, en essayant une cure à base de fleurs de Bach ou aussi un massage émotionnel aux Fleurs de Bach !
Au cas où vous auriez déjà démarré un traitement médical, (benzodiazépines, anti-dépresseurs ou autres…), n’arrêtez pas vos traitements médicaux, mais demandez plutôt l’avis de votre médecin.
Néanmoins, les Fleurs de Bach pourront les compléter sans aucun problème ni aucune contre-indication, le but étant simplement de vous apaiser encore plus efficacement et ce, de façon totalement naturelle !
En effet, une préparation ciblée et personnalisée de fleurs de Bach vous permettra d’être moins tendu(e), de trouver le sommeil plus vite et de rester endormi(e) plus longtemps afin de récupérer de façon efficace de toute votre fatigue accumulée.
Un point à ne pas négliger
Il existe une condition sur laquelle j’insiste particulièrement, une condition pour qu’une cure de Fleurs de Bach agisse efficacement sur vos émotions !
– Ne pas négliger d’élaborer un bilan émotionnel qui déterminera avec précision quelles Fleurs de Bach seront bénéfiques pour vous !
En effet, de nombreuses personnes qui ont testé les Fleurs de Bach avec trop de légèreté dans leur passé et n’ont pas eu les effets escomptés, ont abandonné simplement en pensant que ça ne fonctionnait pas sur elles !
C’est la raison pour laquelle je conseille toujours fortement ce bilan à toute personne voulant commencer une cure ainsi qu’un suivi régulier pour pouvoir harmoniser votre traitement s’il y a lieu. (Voir mon article Florithérapie)
Comment prendre les Fleurs de Bach ?
4 gouttes, 4 à 6 fois par jour, soit pures directement sur la langue, soit diluées dans un peu d’eau (ou autre boisson).
Différentes formules selon le résultat de votre bilan émotionnel
Ci-dessous, 2 exemples de préparations de Fleurs de Bach, déjà testées sur de nombreuses personnes, et qui favorisent un sommeil plus profond, calme et réparateur, parfaites pour atténuer le manège mental et les préoccupations qui empêchent de s’endormir ou de dormir.
Ces synergies de Fleurs de Bach vous invitent au calme et à l’apaisement.
Mais attention…
Ce ne sont que des exemples qui ont fonctionné sur certaines personnes, un bilan permettrait de rajouter ou de remplacer certaines fleurs pour que la préparation soit plus précisément adaptée à votre cas !
Exemple de préparation N°1 (dépression)
– White Chesnut (idées envahissantes et non désirées, préoccupations),
– Pine (culpabilité, sentiment d’être responsable de tout),
– Wild (doutes sur le bon chemin à prendre dans la vie),
Exemple de préparation n°2 (choc émotionnel)
Star of Bethlehem (pour récupérer des divers chocs subis, réconforte.)
White Chesnut (pour apaiser un mental tumultueux.)
Red Chesnut (pour moins s’inquiéter et craindre pour les autres.)
Aspen (pour ne pas avoir peur de l’inconnu, de l’avenir… et écarter les pensées obsédantes.)
Vervain (pour faire retomber la pression d’un mental surmené.)
Je vous invite donc à me contacter au 06 65 56 84 08 pour plus de renseignements ou laissez-moi votre message hemassensrelaxologie@gmail.com.
Christine B.
