Les causes principales de difficultés à s’endormir
S’endormir facilement pour passer une bonne nuit de sommeil est primordial pour une vie en bonne santé.
Pourtant, un très grand nombre de personnes connaissent des problèmes d’endormissement.
Qu’est-ce qui a une influence sur votre sommeil ?
– La luminosité ou au contraire la peur du noir,
– Les bruits ambiants,
– une literie non adaptée,
– L’alimentation trop grasse, trop protéinée…
– Le moment des repas, (trop tard)
– Le stress ou … Lire la suite
