Étiquette : sommeil

Les causes principales de difficultés à s’endormir

S’endormir facilement pour passer une bonne nuit de sommeil est primordial pour une vie en bonne santé.

Pourtant, un très grand nombre de personnes connaissent des problèmes d’endormissement.

Qu’est-ce qui a une influence sur votre sommeil ?

– La luminosité ou au contraire la peur du noir,

– Les bruits ambiants,

– une literie non adaptée,

– L’alimentation trop grasse, trop protéinée…

– Le moment des repas, (trop tard)

– Le stress ou … Lire la suite