Étiquette : Bienveillance

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10 promesses pour cultiver l’auto-bienveillance

Hémassens Relaxologie Hypnothérapeute à Fameck : Solution par l’hypnose et la PNL

Soyons bienveillants envers nous-même

Bienveillance avec soi-même

Nous sommes souvent notre pire critique. Si un ami nous parlait comme nous nous parlons parfois à nous-mêmes – avec jugement, dureté et impatience – nous aurions coupé les ponts depuis longtemps.

Pourquoi est-il si facile d’être bienveillant envers les autres, mais si difficile de l’être envers soi-même ?

L’auto-bienveillance n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour une santé mentale équilibrée et une … Lire la suite

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Comment déposer le charbon ardent de la colère

Vous tenez un charbon ardent. Il est temps de le lâcher.

Nous connaissons tous cette sensation.

La mâchoire qui se serre, la chaleur qui monte au visage, le cœur qui s’emballe.

Une injustice, une trahison, une parole blessante… et la colère s’installe.

En effet, elle s’installe comme un locataire indésirable, refusant de payer son loyer mais consommant toute notre énergie.

On la nourrit, on la chérit presque.

Puis, on repasse la scène en boucle dans notre esprit, on échafaude des … Lire la suite

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Pourquoi faire preuve de bienveillance ?

Pourquoi faire preuve de bienveillance ?

J’avais envie aujourd’hui, de vous partager mon humeur du jour, qui s’applique totalement à l’un des sujets de mon programme de coaching que je mets en place chez Hémassens ! !

Je me suis réveillée ce matin avec un sentiment de plénitude, un sentiment d’avoir fait du bien aux personnes que j’aime.

Un sentiment de bien-être,  sentiment que l’on aimerait avoir tout autour de soi, sentiment que l’on se doit de partager…

Et pourquoi j’ai ressenti cela ce matin ? … Lire la suite