"J'aide les femmes actives, submergées par leur charge mentale, à apaiser leur esprit et à retrouver de l'énergie !
Avez-vous déjà eu cette sensation d’être une antenne parabolique qui capte tout, tout le temps ? Le moindre bruit vous fait sursauter. Dans une pièce, vous scannez inconsciemment les visages, les attitudes, les issues de secours. Vous analysez en permanence ce qui pourrait mal se passer, que ce soit une conversation qui dérape, un danger potentiel pour vos enfants, ou une erreur dans votre travail.
L’anxiété est devenue une compagne silencieuse pour bon nombre d’entre nous. Un brouillard qui obscurcit nos journées et perturbe nos nuits.
Les palpitations, la boule au ventre, les pensées incessantes… Ces manifestations sont des signaux que notre corps et notre esprit nous envoient.
Mais que disent-ils exactement ?
Jacques Martel, avec son … Lire la suite
Par Christine Becker – Praticien(ne) en Hypnose Thérapeutique
L’anxiété et les angoisses peuvent parfois donner l’impression de perdre le contrôle de ses émotions, de ses pensées, voire de son propre corps.
Ces sensations désagréables, souvent accompagnées de ruminations, de palpitations ou de crises de panique, peuvent empoisonner le quotidien et vous éloigner d’une vie sereine.
Et si vous pouviez reprogrammer votre esprit pour retrouver calme et confiance en vous ?
Par Christine Becker – Spécialiste en Relaxologie & Gestion du Stress
Vivre dans un monde en perpétuelle accélération peut nous éloigner de l’essentiel : notre équilibre intérieur.
Entre obligations professionnelles, responsabilités familiales et sollicitations constantes, le stress s’installe souvent comme un invité indésirable, grignotant peu à peu notre énergie et notre joie de vivre.
Et si, au lieu de subir cette pression, vous appreniez à respirer, lâcher prise et retrouver du sens dans votre quotidien ?
Article écrit par Christine Becker – Spécialiste en Relaxologie & Bien-être
Le bien-être n’est pas une destination, mais un voyage – une exploration constante de soi, de ses besoins et de ses émotions.
Comme tout voyage, il peut comporter des moments de calme plat, des turbulences, mais aussi des découvertes extraordinaires. Et comme tout voyage, il est bien plus agréable et enrichissant lorsqu’on est accompagné par un guide bienveillant.
C’est là que j’interviens. Je suis votre guide en bien-être, … Lire la suite
Le burnout, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à une situation de stress chronique au travail.
Il ne s’agit pas d’une simple fatigue passagère, mais d’un processus insidieux qui s’installe progressivement et peut avoir des conséquences graves sur la santé.
Cet article explore le cheminement du burnout, l’importance de reconnaître les signes précurseurs et le rôle essentiel d’un accompagnement thérapeutique, notamment par un relaxologue.
Le … Lire la suite
Le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) est aussi appelé Syndrome du Côlon Irritable (SCI) ou colopathie fonctionnelle.
Ces trois appellations désignent toutes un trouble du fonctionnement de l’intestin ou trouble gastro-intestinal (GI) qui se manifeste généralement par des douleurs abdominales, ballonnements, constipations, diarrhées, etc.
Les symptômes du SII sont chroniques avec des périodes alternant fortes crises et accalmies. Même si le SII est en soi sans gravité, c’est une maladie … Lire la suite
Tout le monde connait des épisodes d’anxiété, car tout le monde « se fait du souci », c’est bien connu.
Pour un examen qui approche, pour un ami qui lance un projet, pour un enfant qui peine à l’école, pour un proche qui a des problèmes de santé, pour vos problèmes de couple et tout ce qui peut en découler… tout peut être source d’anxiété.
Vous avez peut-être été tentés, pour résoudre ce problème, … Lire la suite
