Étiquette : Stress

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Moins de stress, plus de sens. Retrouvez votre équilibre.

Par Christine Becker – Spécialiste en Relaxologie & Gestion du Stress

Vivre dans un monde en perpétuelle accélération peut nous éloigner de l’essentiel : notre équilibre intérieur.

Entre obligations professionnelles, responsabilités familiales et sollicitations constantes, le stress s’installe souvent comme un invité indésirable, grignotant peu à peu notre énergie et notre joie de vivre.

Et si, au lieu de subir cette pression, vous appreniez à respirer, lâcher prise et retrouver du sens dans votre quotidien ?

Pourquoi le stress

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Besoin de relaxologie plus que de relaxation ?

Introduction

Relaxation ou relaxologie ?


Se détendre avec un bain chaud ou une musique apaisante procure un soulagement immédiat… mais souvent éphémère.

Si vous luttez contre un stress profond, des angoisses récurrentes ou des tensions physiques installées, la relaxation « classique » montre ses limites.

La relaxologie, elle, va bien plus loin en travaillant sur les causes racines de vos blocages. Décryptage.

1. Les limites de la relaxation passive

A. Une action superficielle

  • La relaxation seule (méditation guidée, lecture, etc.) calme le mental 
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Stress chronique : quand la relaxologie devient nécessaire

Introduction

Stress visible


Le stress occasionnel est normal. Mais lorsque l’anxiété s’installe durablement, elle peut nuire à votre santé physique et mentale.

Et si vous ressentez une fatigue constante, des tensions musculaires ou des troubles du sommeil, il est temps d’agir. La relaxologie offre des outils concrets pour briser ce cercle vicieux.

Voyons ensemble quand et pourquoi cette méthode douce devient indispensable.

1. Les signes que votre stress est chronique (et dangereux)

Le stress chronique se manifeste par des symptômes persistants, souvent … Lire la suite

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Le CBD, une aide au syndrome de l’intestin irritable ?

Syndrome de l’Intestin Irritable

Définition du syndrome du colon irritable

Le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) est aussi appelé Syndrome du Côlon Irritable (SCI) ou colopathie fonctionnelle.

Ces trois appellations désignent toutes un trouble du fonctionnement de l’intestin ou trouble gastro-intestinal (GI) qui se manifeste généralement par des douleurs abdominales, ballonnements, constipations, diarrhées, etc.

Les symptômes du SII sont chroniques avec des périodes alternant fortes crises et accalmies. Même si le SII est en soi sans gravité, c’est une maladie … Lire la suite

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Relaxations hypnotiques (séances audio)

Séance gratuite de relaxation hypnotique. Accéder à son endroit de ressourcement intérieur. Hémassens Relaxologie

Accéder à son endroit de ressourcement intérieur

(Séance gratuite d’hypnose)

Installez-vous confortablement, un casque et des écouteurs sont conseillés pour cette séance de relaxation hypnotique.

Relaxation hypnotique audio ressourcement intérieur
Relaxation hypnotique ressourcement intérieur
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