Ne regarde pas en arrière, avance ! Le conseil de votre hypnothérapeute à Fameck
Bonjour à toutes et à tous !
Nous poursuivons notre semaine dédiée au bien-être et à l’inspiration. Vous commencez à me connaître maintenant, et vous ne serez pas étonné(e) d’apprendre que je tire de temps en temps une carte, un message, une pensée pour nous guider, vous (mes abonnés) et moi-même, vers plus de sérénité.
Aujourd’hui, ces belles énergies ont mis sur notre chemin un conseil, avec une phrase puissante, souvent plus facile à dire qu’à faire : « Ne regarde pas en arrière, avance ! »
En tant que relaxologue et hypnothérapeute à Fameck, je rencontre souvent des personnes dont le regard est figé sur le rétroviseur de leur vie.
Alors, décortiquons ensemble ce message-conseil et voyons comment l’appliquer avec bienveillance.
Pourquoi sommes-nous tentés de regarder en arrière ?
Le passé est un refuge étrange. Il est parfois peuplé de bons souvenirs (la nostalgie) qui nous font regretter « l’avant », ou de traumatismes et de regrets (la rumination) qui nous empêchent de vivre le présent.
Dans mon cabinet Hémassens Relaxologie à Fameck, j’observe que regarder en arrière est souvent un mécanisme de défense. Le passé, on le connaît, même s’il est douloureux. L’avenir, lui, est incertain. Pourtant, c’est bien devant nous que la vie se déroule.
Comme le dit l’adage : « On ne peut pas écrire un nouveau chapitre en relisant sans cesse le précédent. »
Comment l’hypnose et la relaxation aident à avancer
« Avancer », ce n’est pas oublier qui l’on est, ni d’où l’on vient. C’est accepter que ce qui est fait est fait, pour concentrer toute son énergie sur ce qui peut être créé.
Voici 3 clés issues de ma pratique en hypnothérapie et gestion du stress pour vous aider aujourd’hui :
- L’acceptation (Le « Oui » intérieur) : Acceptez que vous ne pouvez pas changer le passé. En revanche, vous avez le pouvoir total sur votre réaction maintenant.
- L’ancrage dans le présent : Quand vos pensées retournent en arrière, ramenez-les doucement à votre respiration, à vos sensations corporelles. La relaxologie est un outil formidable pour cela.
- La visualisation positive : Au lieu de visualiser vos échecs passés, imaginez votre réussite future. Le cerveau ne fait pas la différence entre ce que vous vivez et ce que vous imaginez intensément.
Le petit exercice du jour
Aujourd’hui, je vous invite à faire un petit pacte avec vous-même. Chaque fois que votre esprit glisse vers un regret ou un « j’aurais dû », dites-vous mentalement (ou à voix haute) : « C’est passé. Je suis ici, et j’avance. »
Imaginez que vous coupez un fil invisible qui vous retient, et faites un pas physique en avant. Ce petit geste symbolique envoie un signal fort à votre inconscient.
Besoin d’un coup de pouce pour lâcher prise ?
Parfois, le passé est trop lourd pour être porté seul, et « avancer » demande un accompagnement. Si vous sentez que des blocages vous empêchent de regarder devant vous, sachez que l’hypnose est une méthode douce et efficace pour lever ces barrières.
Je vous accueille avec bienveillance dans mon cabinet de relaxologue hypnothérapeute à Fameck pour vous aider à transformer ces freins en moteurs.
Rendez-vous très bientôt pour un nouveau conseil tiré au sort !
D’ici là, prenez soin de vous et… avancez !
Christine Becker – Hypnothérapeute Fameck
