La relaxation hypnotique

En quoi consiste la relaxation hypnotique ?

Vous êtes en stress, fatigué(e) et les soucis n’arrêtent pas de tomber…

Vous ne pouvez plus être productif(ve de cette façon ! Et vous pouvez même être sujet(te à des insomnies, et parfois même, être très malheureux(se). 

Vous avez l’habitude de prendre des somnifères, ou des cachets contre la fatigue où le stress ? 

Venez découvrir la relaxation hypnotique chez Hémassens à Fameck !

Une séance chez Hémassens dure une heure environ.

En comptant, l’anamnèse et la séance à proprement parlé !

Son tarif est de 65 euros.

Qu’est-ce que la relaxation hypnotique ?

Je vous explique tout :

Cette relaxation est située entre la sophrologie et l’hypnose. Elle peut être similaire à de la sophronisation si l’on y place un ancrage.

Elle vous aidera à venir à bout de votre stress et de votre fatigue, naturellement, sans aucune médication chimique. 

Vous pourrez même y avoir recours quand vous voulez avec mes séances de relaxation hypnotique en ligne, que je mets à votre disposition de temps en temps.

Il n’y a aucun risque que vous y soyez dépendant et n’aurez donc pas d’effets secondaires. 

Alors est-ce que cela vous tenterait ? 

Et pourquoi est-il si important que vous vous relaxiez ?

L’importance de la relaxation dans la vie

« On peut affirmer que se relaxer est un art. C’est un savoir-faire et la relaxation n’est pas uniquement le fait de rester inactif. » Talal Ghosn

Selon les définitions, se relaxer, c’est rendre moins rigide, autrement dit, se relâcher. 

Se relaxer, c’est aussi se reposer. Qui dit repos, dit ressourcement, et bien entendu, rechargement de nos batteries.

Et si vous désirez maintenir votre joie de vivre et votre rendement au quotidien, vous devez absolument trouver un moyen de vous relaxer efficacement, parce que le stress ou la fatigue seront toujours présents dans nos vies actuelles. 

La relaxation hypnotique sera un excellent moyen de vous permettre d’évacuer toutes les tensions accumulées, autant physiquement que psychiquement (fatigue, stress, énervement). 

Elle vous permettra d’avoir un bon sommeil réparateur, mais aussi de gagner en sérénité pour une meilleure concentration. 

Il existe une multitude de méthodes pour apprendre à se relaxer. Mais je dois dire que la relaxation hypnotique, d’après ce que j’ai pu pratiquer, apparaît comme la méthode la plus simple, rapide et surtout la plus efficace.

J’utilise l’hypnose légère pour vous relaxer

Je ne vous présente plus l’hypnose. (Je vous ai déjà parlé de mes séances d’hypnose ici). Je l’utilise ici chez Hémassens, surtout pour arrêter le tabagisme chez les personnes les plus récalcitrantes aux autres méthodes.

Vous savez donc que pour la gestion du stress et de la fatigue, la relaxation hypnotique est une excellente solution. 

Car sous le poids du stress et de la fatigue, l’organisme ne peut que se défendre. 

Et il se défend en développant certains comportements (de l’épuisement, de l’énervement, ou des douleurs et des migraines) mais aussi sur le plan musculaire (tendinites, courbatures, mal de dos…). 

La relaxation hypnotique va donc aider à éliminer ces comportements. 

Donc je ne peux que vous conseiller de recourir à un spécialiste dès que vous sentez le stress vous submerger.

Pouvez-vous vous relaxer chez vous grâce à l’hypnose ?

Devez-vous vous rendre chez un thérapeute chaque fois que vous ressentez le besoin de vous relaxer ? 

Eh bien non. Nous pouvons enregistrer aujourd’hui des audios ou des vidéos dont vous pouvez vous servir pour vous détendre de chez vous. 

Vous en avez peut-être déjà utilisé ?

J’ai beaucoup écouté ces audios dans le passé avant d’en créer moi-même. j’ai été totalement convaincue et j’ai donc essayé cette méthode. C’est pourquoi, je me suis mise à vous proposer, il y a quelques temps déjà, des petites séances sur YouTube que vous pouvez consulter sur cette page également :

Comment se passe la séance chez Hémassens ?

Début de la séance de relaxation hypnotique 

J’effectue d’abord une petite anamnèse. Puis, nous passons à la séance de relaxation à proprement parlé.

Il s’agit donc de métaphores et de suggestions que je vous lis très doucement.

Mes séances durent entre 15 et 20 minutes environ. Et dès que je commence à parler, vous commencerez à vous détendre.

Je vous demanderai tout d’abord de vous allonger ou de vous assoir dans une pièce loin des bruits avec un éclairage minimal sur un fauteuil relaxant mis à votre disposition. 

Malgré ma présence, vous demeurerez le seul maître de votre séance. Vous êtes toujours et serez toujours libre d’accepter mes suggestions, de bouger, de ne pas m’écouter.

Je vous guide grâce à l’induction hypnotique

Cette induction hypnotique représente en hypnose, la base de de toute séance. 

Si mon induction est ratée, la séance échouera. Mais si vous jouez le jeu, et avez réellement envie de vous relaxer, il n’y a aucune raison pour que cela ne réussisse pas.

Ensuite, ce sera une technique bien spécifique avec uniquement ma voix qui vous invitera à fermer les yeux pour vous remettre en état de conscience, puis vous remettre immédiatement dans un état second.

En général, j’utiliserai des techniques simples (comme la catalepsie du bras, la fixation d’un point ou la distorsion du temps). 

J’emploierai également diverses techniques de respiration. Car l’objectif sera de vous faire relâcher petit à petit, toutes les parties de votre corps. 

Il faut savoir que stress et la fatigue produisent des substances qui peuvent paralyser l’activité de certains de vos muscles. 

L’objectif de la relaxation hypnotique est donc de détendre le plus possible, chaque partie de votre corps.

Votre subconscient en action avec la visualisation

Nous enlèverons donc ensemble, avec ces techniques, toutes les tensions de votre corps.

Puis, nous arriverons au moment des métaphores. Elles seront utilisées pour parler à votre subconscient. Ainsi, vous adhérerez plus facilement à mes suggestions hypnotiques. 

Par exemple, je pourrai vous suggérer de vous imaginer au bord d’une belle plage de sable fin, sous un soleil chaud et enveloppant.  De vous imaginer vous tremper les pieds dans l’eau. De sentir le clapotis de l’eau et le mouvement du sable doux sous vos pieds, la douce chaleur du soleil effleurant vos bras, ainsi que tout votre corps… 

Les suggestions sous forme de métaphores sont mieux assimilées et acceptées.

La transe hypnotique est un moment de relaxation profonde

Arrivés à ce niveau de la séance de relaxation hypnotique, vous ne vous rendrez sûrement plus compte de ce qui se passe autour de vous. 

Certaines personnes pensent qu’elles s’endorment en pleine séance. Mais en réalité, ce n’est pas le cas. 

Elles sont justes entrées dans une transe qui ne leur permet plus de s’en rendre compte. Et la transe n’a pas besoin d’être très profonde pour qu’il y ait des effets visibles. 

Et que se passe-t-il après ? 

Ma voix vous suggèrera simplement encore d’autres images de visualisation. 

Et grâce à quelques métaphores et suggestions, je vous inviterai à « ancrer » certains points qui vous seront bénéfiques pour la suite. 

À partir de là, tout votre corps connaîtra les effets de la transe hypnotique. 

Et avant que la séance ne se termine, ma voix vous réveillera (même si vous ne dormiez pas réellement). 

Et vous vous rendrez compte que vous vous sentirez heureux(se) et rechargé(e) en énergie.

Des milliers de gens ont recours à la relaxation hypnotique. Ils se débarrassent de cette façon, de leur stress chaque jour. 

Et si, vous-même, vous faites partie de ces gens, n’hésitez pas à partager ici, les bienfaits que cela vous a procuré. Car un témoignage encouragera ceux qui n’ont pas encore osé franchir le cap.

Comment réserver votre séance de relaxation hypnotique

Appelez-moi simplement au 06 65 56 84 08. Nous conviendrons d’un rendez-vous chez Hémassens ou en visio sur WhatsApp ou Messenger !