"J'aide les femmes actives, submergées par leur charge mentale, à apaiser leur esprit et à retrouver de l'énergie !
Salut les explorateurs du quotidien !
Aujourd’hui, on va parler d’un truc aussi universel que la peur du changement, la manie de repousser son réveil le lundi matin : cette bonne vieille peur de perdre ce qui est sûr et familier.
Vous la connaissez, n’est-ce pas ?
C’est cette petite voix qui vous murmure à l’oreille quand vous envisagez de quitter ce job qui vous ennuie poliment depuis trois ans. « Oui, mais au moins, … Lire la suite
Par Christine Becker, relaxologue-coach-hypnothérapeute et tarologue
Combien de fois par jour penses-tu : « Je n’ai pas le temps », « C’est trop compliqué », « Je suis débordé(e) »?
Notre vie moderne nous impose un rythme effréné, des obligations multiples et une pression constante.
Et si la solution n’était pas de faire plus, mais de faire mieux ?
La simplicité n’est pas une question de paresse, mais d’intelligence. Il … Lire la suite
Vous le sentez, n’est-ce pas ?
Ce frémissement sourd, au plus profond de vous. Le grincement familier du bois de votre coque contre le quai. L’odeur saline des possibilités lointaines mêlée à celle, un peu stagnante, de l’eau du port.
Votre navire est là. Magnifique, robuste, taillé pour les grandes traversées. Ses voiles sont pliées, mais elles rêvent du vent. Sa coque est solide, mais elle aspire à fendre les vagues. … Lire la suite
Bonjour à vous,
Peut-être qu’en ce moment même, vous sentez une sorte de frémissement intérieur.
Une envie de neuf, un besoin de changement, ou simplement le désir que les choses soient… différentes.
Que vous envisagiez de tourner une page pour recommencer à zéro, d’apporter des améliorations significatives à votre quotidien ou de naviguer un changement qui s’impose à vous, sachez une chose : ce sentiment est un … Lire la suite
Installez-vous confortablement, fermez doucement les yeux un instant, et prenez une respiration profonde.
Laissez les mots infuser, non pas seulement dans votre esprit, mais dans votre centre.
Dans le jardin silencieux de notre être, là où le mental s’apaise et où le souffle redevient la seule mélodie, se trouvent des centres de sagesse bien plus anciens que nos pensées.
L’un des plus vibrants, des plus essentiels, est notre … Lire la suite
Et la vulnérabilité est une expérience que beaucoup d’entre nous redoutent.
Décortiquons cela :
Par Christine Becker – Praticienne en Thérapies Psycho-Corporelles
Peur, colère, tristesse, angoisse… Certaines émotions restent coincées en nous, parfois pendant des années. Elles se manifestent par :
Par Christine Becker – Coach en Relations Amoureuses & Thérapeute de Couple
« On ne se comprend plus. »
« Pourtant on s’aime, mais on ne sait plus comment faire. »
« Et on tourne en rond, et ça devient douloureux. »
Si ces phrases résonnent en vous, sachez une chose : votre histoire d’amour n’est pas terminée. Elle a simplement besoin d’être réécrite ensemble.
Je suis Christine, … Lire la suite
Par Christine Becker – Votre coach de vie et accompagnatrice en épanouissement personnel
Et si votre vie était un livre ?
Quel chapitre êtes-vous en train d’écrire aujourd’hui ?
Celui de la routine, des « un jour, peut-être », des regrets ?
Ou celui du changement, de l’audace et de l’épanouissement ?
Je suis là pour vous aider à tourner la page et à écrire une nouvelle histoire. Votre histoire. … Lire la suite
« Je serai heureux quand j’aurai cette promotion. »
Ou « Je serai heureuse quand nous aurons une plus grande maison. »
Et pour certains, « Je serai heureux quand j’aurai le dernier smartphone. »
« Quand…, alors… »
Cette petite phrase est peut-être la plus grande illusion de notre époque.
Nous vivons nos … Lire la suite
Nous connaissons tous cette sensation.
La mâchoire qui se serre, la chaleur qui monte au visage, le cœur qui s’emballe.
Une injustice, une trahison, une parole blessante… et la colère s’installe.
En effet, elle s’installe comme un locataire indésirable, refusant de payer son loyer mais consommant toute notre énergie.
On la nourrit, on la chérit presque.
Puis, on repasse la scène en boucle dans notre esprit, on échafaude des … Lire la suite
Nous vivons une époque qui semble conçue pour nous troubler.
Le fil d’actualité déverse son lot d’angoisses, les réseaux sociaux nous bombardent de vies parfaites qui ne sont pas les nôtres, et la pression de réussir, d’être heureux, d’être « assez » pèse sur nos épaules.
On se sent souvent submergé, agité, comme une petite barque prise dans une tempête.
La réaction instinctive ? … Lire la suite
« Nous réagissons tous différemment au stress.
Ce quiz de 8 questions vous orientera vers la technique de relaxation la plus adaptée à votre profil.
Selon vos réponses, je pourrai personnaliser pour vous, un programme de technique de relaxation idéal.
Et à la fin, recevez gratuitement un exercice personnalisé ! »
Le stress occasionnel est normal. Mais lorsque l’anxiété s’installe durablement, elle peut nuire à votre santé physique et mentale.
Et si vous ressentez une fatigue constante, des tensions musculaires ou des troubles du sommeil, il est temps d’agir. La relaxologie offre des outils concrets pour briser ce cercle vicieux.
Voyons ensemble quand et pourquoi cette méthode douce devient indispensable.
Le stress chronique se manifeste par des symptômes persistants, souvent … Lire la suite
Parfois, le désir de plaire et de te sentir nécessaire peut s’intensifier en lien avec la recherche de validation externe. Cela peut être un signal que tu as besoin d’accorder plus d’importance à te valoriser pour qui tu es, plutôt que pour ce que tu fais pour les autres.
Se valoriser indépendamment de l’aide que tu apportes aux autres est un processus essentiel … Lire la suite
