Catégorie : Articles Santé

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9 méthodes de respiration efficaces pour réduire le stress

Quels sont les différents type de respiration pour améliorer notre bien-être ?

La respiration est un outil puissant pour améliorer notre bien-être physique, mental et émotionnel. 

En adoptant différentes techniques de respiration, nous pouvons réduire le stress, augmenter notre énergie, améliorer notre concentration et favoriser un état de calme intérieur. 

Voici un aperçu des différents types de respiration et leurs bienfaits :

1. La respiration diaphragmatique (respiration abdominale)

Comment faire :

Assieds-toi ou allonge-toi confortablement.

Place une main sur ton … Lire la suite

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Le pouvoir des diapasons

« Découvrez le pouvoir des diapasons : une méthode énergétique méconnue pour retrouver équilibre et sérénité »

Et une belle offre découverte vous est proposée à la fin de cet article !

diapasons et sérénité

Un soin différent

Dans un monde où le stress et les tensions sont omniprésents, trouver des méthodes de relaxation efficaces et innovantes peut sembler difficile. 

Et si la solution se trouvait dans une pratique encore méconnue, mais profondément bénéfique : les soins énergétiques par diapasons ? 

Chez Hémassens … Lire la suite

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Astuces pour manger plus et maigrir : Guide pratique

L’idée de manger plus pour perdre du poids peut sembler contre-intuitive, mais dans certains cas, c’est exactement ce qu’il faut faire.
La perte de poids ne se résume pas à simplement réduire les calories.
Il s’agit de nourrir son corps de manière intelligente, en répondant à ses besoins et en optimisant son métabolisme.


Voici les situations où manger plus peut vous aider à maigrir et atteindre vos objectifs de perte de poids.

Lorsque vous ne mangez pas assez de calories

… Lire la suite
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Guide Complet pour Perdre du Poids

Guide complet pour perdre du poids

Perdre du poids

Depuis des années déjà, perdre du poids est devenu une préoccupation prioritaire pour de nombreuses personnes, notamment celles des pays développés comme la France.

L’IMC (Indice de Masse Corporelle) peut vous aider à anticiper une prise de poids.

Contrairement à mes habitudes, je vous partage aujourd’hui quelques informations d’un site différent.

Celui-ci a créé une page dans le but de vous aiguiller sur les différentes manières de perdre du poids. Je l’ai trouvée très intéressante, et j’espère … Lire la suite

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Rééquilibrage alimentaire : Guide pour débuter

Je mange bien plus qu’avant et je mincis…
…Grâce à mon rééquilibrage alimentaire, je reste mince !

Rééquilibrage alimentaire


Si vous en avez assez de vos habitudes alimentaires car ce sont elles qui vous font grossir et culpabiliser !
Et si vos objectifs sont : perdre du poids en mangeant à votre faim, et sainement !
Et enfin, si vous êtes conscient(e) que tout cela doit enfin définitivement changer !


Cet article est fait pour vous !


Car je peux vous affirmer … Lire la suite

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L’Importance de l’Hydratation pour la Santé

Eviter la déshydratation chez Hémassens à Fameck

Si vous aussi, vous pensez ne pensez absolument pas être déshydraté(e) :

« Je bois suffisamment mais pourtant j’ai des maux de tête et des crampes. Parfois la bouche sèche, les yeux secs, je ne suis pas en forme…. Et je ne sais pas pourquoi… »

J’étais comme vous…. Je ne pensais pas que le fait de boire de l’eau n’était pas suffisant. Et la déshydratation me guettait tout de même…

Suivez moi dans cet article et vous comprendrez mieux…..… Lire la suite

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Gérer le Stress et l’Anxiété avec le CBD

CBD vaincre le stress

Depuis quelques années, certains d’entre-vous venez chez Hémassens pour vous détendre, vous apaiser, ou même apprendre à gérer votre stress et votre anxiété qui dégradent votre santé.

En résumé, pour trouver des solutions pour atteindre sérénité et bien-être, qui nous font défaut à tous en ce moment.

Mes prestations

Et dans le cadre de l’évolution de mon activité de relaxologie, je vous annonce que je viens de mettre en place chez Hémassens, une nouvelle prestation de massage, qui améliorera … Lire la suite

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Les Bienfaits du CBD pour la Peau

CBD

Aujourd’hui, le cannabidiol apparait comme un produit précieux pour l’industrie cosmétique parce qu’il est naturel.

Quels sont les vertus du CBD pour votre peau ?

Les vertus du CBD sont indéniables, d’ailleurs. Plusieurs études pharmaceutiques prouvent qu’il semble aider à la santé de la peau. Car le CBD aurait des propriétés étonnantes pour votre épiderme et même à d’autres parties du corps.

Idéal pour les peaux sèches et fragilisées, la molécule de CBD contient d’importants principes actifs aux vertus hydratantes. … Lire la suite

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Comment Choisir l’Huile de Massage Parfaite au CBD

massage aux huiles de cbd

Quelles sont les particularités des huiles utilisées lors d’un massage CBD ?

Le secret d’un bon massage aux huiles de CBD consiste en 1er lieu, à choisir des huiles d’excellentes qualité.

J’ai choisi l’huile de massage au CBD Hémëka.*

La texture de cette huile de massage au CBD est incroyablement onctueuse.

Tout d’abord, comme chacune des huiles de massage utilisées chez Hémassens, elle est 100% naturelle mais celle-ci est particulièrement riche en principes actifs.

Elle associe trois types d’huile :

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Pour qui est le massage aux huiles de CBD ? Guide complet

Massage cbd

Pour qui est le massage aux huiles de CBD ?

Finalement, pratiquement tout le monde peut bénéficier des propriétés calmantes, apaisantes et non invasives des massages aux huiles de CBD.

Cependant, comme pour toutes choses, il existe un public spécifique qui pourrait bénéficier davantage de cette solution.

Je recommanderais tout particulièrement ce massage, aux personnes âgées ou aux personnes atteintes d’arthrite et celles qui souffrent de fractures.

Le massage aux huiles de CBD est particulièrement apprécié également, par les personnes … Lire la suite

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Le CBD, une aide au syndrome de l’intestin irritable ?

Syndrome de l’Intestin Irritable

Définition du syndrome du colon irritable

Le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) est aussi appelé Syndrome du Côlon Irritable (SCI) ou colopathie fonctionnelle.

Ces trois appellations désignent toutes un trouble du fonctionnement de l’intestin ou trouble gastro-intestinal (GI) qui se manifeste généralement par des douleurs abdominales, ballonnements, constipations, diarrhées, etc.

Les symptômes du SII sont chroniques avec des périodes alternant fortes crises et accalmies. Même si le SII est en soi sans gravité, c’est une maladie … Lire la suite

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Compléments alimentaires : qualité et confiance

Il y en a partout !

Les compléments alimentaires, nous en trouvons aujourd’hui partout !

En magasin bio, en (para)pharmacie et même au supermarché !

Que ce soient des vitamines pour booster notre système immunitaire, des compléments à base de plantes pour nettoyer notre organisme, des minéraux comme le magnésium ou encore des huiles essentielles, ils sont tous, très demandés.

Et l’offre est si importante que nous sommes en droit de nous interroger !

Comment pouvons-nous, nous y retrouver ?… Lire la suite

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L’histoire de la méthode Dorn

Comment la méthode Dorn a vu le jour

La Méthode Dorn est née dans un petit village de la région allemande de Bavière il y a près de 40 ans. Elle est aujourd’hui, très respectée et pratiquée par de nombreux thérapeutes. 

Et personnellement, apprendre la MÉTHODE DORN est une véritable bénédiction dans ma vie.

Le créateur de la méthode Dorn

Dieter Dorn (1938-2011) était un propriétaire de scierie né en août 1938 dans le sud de l’Allemagne. 

Il y a … Lire la suite

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Comment les huiles essentielles peuvent contribuer à améliorer votre qualité de vie ?

Chez Hémassens Relaxologie, j’ai choisi de diffuser très régulièrement des huiles essentielles assainissantes et rafraichissantes, tout comme je le fais chez moi depuis quelques années déjà.

Leurs parfums ont une puissante influence sur mon bien-être et donc sur celui de mes clients.

L’aromathérapie, qui utilise des essences concentrées de différentes espèces botaniques, vous permet de profiter à de nombreux égards du pouvoir olfactif des plantes, aux vertus curatives.

J’aimerais aujourd’hui vous parler particulièrement des huiles essentielles et leurs bienfaits !… Lire la suite

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Comment gérez-vous le confinement ?

Le confinement que l’on nous impose actuellement, est une mesure préventive de santé publique utilisée pour limiter la propagation de l’infection dans la population générale.

Cela implique donc, pour tout le monde, la séparation physique des autres et une restriction de mouvements hors de nos foyers, que l’on ait des symptômes ou que l’on n’en ait pas.

Un impact psychologique non négligeable

Les conséquences de ce confinement auront un impact significatif sur notre bien-être psychologique. Il ne faudra pas les … Lire la suite