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La dissociation : une réponse naturelle face à l’écrasement

La dissociation : mécanisme de survie en psychologie

Aujourd’hui, je voudrais vous parler d’un phénomène psychologique que nous avons tous expérimenté à petite échelle, sans nécessairement le nommer : la dissociation.

Imaginez cette situation : vous conduisez sur un trajet habituel, et soudain, vous réalisez que vous êtes arrivé à destination sans avoir conscience des derniers kilomètres. Votre esprit était « ailleurs ». C’est une forme légère et courante de dissociation.

Qu’est-ce que la dissociation ?

En termes simples, … Lire la suite

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Hypervigilance : Quand votre cerveau est un radar qui ne s’éteint jamais (et comment l’hypnose peut le calmer)

Hypervigilance. Solutions hypnose Fameck

Hémassens Relaxologue Hypnothérapeute à Fameck. Solutions par l’hypnose et la PNL.

Avez-vous déjà eu cette sensation d’être une antenne parabolique qui capte tout, tout le temps ? Le moindre bruit vous fait sursauter. Dans une pièce, vous scannez inconsciemment les visages, les attitudes, les issues de secours. Vous analysez en permanence ce qui pourrait mal se passer, que ce soit une conversation qui dérape, un danger potentiel pour vos enfants, ou une erreur dans votre travail.

Ce n’est pas de

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Au-delà de l’épuisement : Quand la relation toxique devient une charge mentale invisible

Charge mentale due à la relation toxique

Sortir de l’épuisement émotionnel grâce à l’hypnothérapie à Fameck

Il y a cette fatigue qui ne part pas, même après une bonne nuit de sommeil. Ce n’est pas la fatigue d’une journée de travail, ni celle d’une séance de sport. C’est une lourdeur installée au creux du plexus solaire, un brouillard constant dans l’esprit. C’est de l’épuisement.

Fatigue émotionnelle dans la relation toxique. Hémassens Hypnothérapeute à Fameck

Hémassens Relaxologie Hypnothérapeute à Fameck. Solutions par l’hypnose et la PNL.

On parle souvent de la charge mentale pour les tâches ménagères ou … Lire la suite

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L’art d’être seul : Pourquoi la solitude n’est pas un vide, mais un refuge

Dans notre société hyper-connectée, le silence fait peur.

On nous a appris à redouter les moments creux.

Un samedi soir sans plans est suspect.

Un téléphone qui ne vibre pas devient anxiogène.

On nous a conditionnés à croire que la solitude est synonyme d’échec, d’abandon ou de manque d’amour.

Nous passons notre temps à combler le vide, à saturer nos sens de bruits, de notifications et de présences, de peur d’avoir à affronter notre propre écho.

Et si nous avions … Lire la suite

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10 promesses pour cultiver l’auto-bienveillance

Hémassens Relaxologie Hypnothérapeute à Fameck : Solution par l’hypnose et la PNL

Soyons bienveillants envers nous-même

Bienveillance avec soi-même

Nous sommes souvent notre pire critique. Si un ami nous parlait comme nous nous parlons parfois à nous-mêmes – avec jugement, dureté et impatience – nous aurions coupé les ponts depuis longtemps.

Pourquoi est-il si facile d’être bienveillant envers les autres, mais si difficile de l’être envers soi-même ?

L’auto-bienveillance n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour une santé mentale équilibrée et une … Lire la suite

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Pourquoi les séances ponctuelles ne sont pas si efficaces que ça !

Les limites de ce que j’appelle le « Goutte-à-Goutte »

Hémassens Hypnothérapeute à Fameck

Vous souffrez d’anxiété chronique, d’un épuisement professionnel, ou d’une douleur émotionnelle tenace.

Et vous avez peut-être déjà essayé des séances de massage, quelques sessions d’hypnose, ou même un peu de coaching. Vous vous sentez mieux pendant 48 heures, puis les symptômes reviennent.

Ce cycle frustrant n’est pas dû à un manque de volonté. Il est dû à un problème de méthode.

Hémassens Relaxologue Hypnothérapeute à Fameck (près de Thionville, Metz,

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Mon expertise principale : l’hypnose thérapeutique à Fameck

Hypnose

Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?

Hypnose thérapeutique à Fameck

Bien plus qu’un simple état de relaxation.

Hémassens Relaxologue Hypnothérapeute à Fameck : Solutions par l’hypnose et la PNL.

« Loin des clichés du spectacle, l’hypnose que je pratique est un outil thérapeutique doux et profondément respectueux. 

Premièrement, l’hypnose est avant tout un état naturel que vous expérimentez plusieurs fois par jour, sans même vous en rendre compte.

Deuxièmement, vous savez, ce moment où vous êtes absorbé par un bon livre, un film captivant ou lorsque … Lire la suite

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Les douleurs au pouce : Signification et solutions

Dans la lignée de la psycho-énergétique et de la symbolique corporelle, je vais essayer de vous offrir une analyse aussi détaillée que possible de ce que représentent les douleurs au pouce, quelle qu’en soit la nature (arthrose, entorse, tendinite, etc.).

En effet, la douleur physique, selon cette approche, est un langage du corps qui exprime un déséquilibre psychique, émotionnel ou énergétique. Le corps parle là où les mots ne sont pas exprimés.

Le pouce : symbole central dans la psycho-énergétique

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Circulation sanguine et émotions : Comprendre et guérir

Problèmes circulatoires et émotions

Quand le sang ne flue plus, que nous dit notre âme ? – Un éclairage avec Hémassens Relaxologie

La sensation de jambes lourdes, les extrémités froides, les picotements… La mauvaise circulation sanguine est un mal courant qui peut affecter notre qualité de vie. 

Au-delà des explications purement physiologiques, et si notre corps nous envoyait un message plus profond ? 

Jacques Martel, dans son œuvre précieuse « Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies », nous … Lire la suite

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Comprendre l’arthrose : Lien émotionnel et guérison

Hémassens Relaxologie Hypnothérapeute à Fameck : Solutions grâce à l’Hypnose et la PNL.

Quand le corps parle, l’âme répond

Dans notre quête de bien-être, nous explorons souvent des chemins conventionnels pour soulager nos maux. 

Mais si la clé de notre guérison se trouvait au-delà du physique, dans les profondeurs de notre être émotionnel ? 

C’est une perspective puissante que nous invite à considérer Jacques Martel, auteur du célèbre « Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies ». 

Grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel

Aujourd’hui, nous allons … Lire la suite

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Comprendre la soumission masculine et la quête de dépendance 

Origines et pistes thérapeutiques de la soumission masculine

Soumission masculine

Dans notre société, les rôles de genre traditionnels ont souvent dépeint les hommes comme forts, indépendants et dominants. 

Pourtant, il existe des réalités masculines bien plus complexes, où certains hommes se retrouvent pris dans des schémas de soumission, de dépendance et une recherche parfois exacerbée d’humiliation, de rejet ou d’abandon, souvent entrelacés avec des dynamiques financières. 

Cet article explore les origines possibles de ces comportements et propose des pistes de thérapies pour … Lire la suite

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Libération des phobies : Approches PNL et hypnose

Hémassens Relaxologie Hypnothérapeute à Fameck : Solutions grâce à l’Hypnose et la PNL

Quand un « Bug » cérébral devient une opportunité de réapprentissage

Une sueur froide, le cœur qui s’emballe, une envie irrépressible de fuir… 

Phobies : L'hypnose à votre secours à Fameck

Face à une simple araignée, à l’idée de prendre l’avion ou de parler en public, des millions de personnes vivent un enfer intérieur. 

La phobie n’est pas une simple peur, c’est une réaction de panique intense et irrationnelle qui peut paralyser et gâcher la … Lire la suite

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Votre zone de confort : Un vieux chausson troué… Mais si confortable !

zone de confort

Salut les explorateurs du quotidien !

Sortir de sa zone de confort

Aujourd’hui, on va parler d’un truc aussi universel que la peur du changement, la manie de repousser son réveil le lundi matin : cette bonne vieille peur de perdre ce qui est sûr et familier.

Vous la connaissez, n’est-ce pas ?

La peur du changement

C’est cette petite voix qui vous murmure à l’oreille quand vous envisagez de quitter ce job qui vous ennuie poliment depuis trois ans. « Oui, mais au moins, Lire la suite

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Laissez votre navire prendre la mer

Et si le port n’était plus votre destination ?

Navire à quai

Vous le sentez, n’est-ce pas ?

Ce frémissement sourd, au plus profond de vous. Le grincement familier du bois de votre coque contre le quai. L’odeur saline des possibilités lointaines mêlée à celle, un peu stagnante, de l’eau du port.

Votre navire est là. Magnifique, robuste, taillé pour les grandes traversées. Ses voiles sont pliées, mais elles rêvent du vent. Sa coque est solide, mais elle aspire à fendre les vagues. … Lire la suite

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Votre corps garde la mémoire. Apprenez à l’apaiser.

Par Christine Becker – Thérapeute psycho-corporelle et spécialiste en libération des mémoires cellulaires


Introduction : Votre corps, ce fidèle archiviste

Apprenez à apaiser les douleurs de votre corps

Saviez-vous que votre corps conserve la trace de chaque émotion vécue ?

Une étude de l’Université Harvard a démontré que les traumatismes non résolus modifient physiquement notre structure cellulaire.

Votre mal de dos persistant, ces tensions aux épaules ou ces migraines récurrentes ne sont peut-être pas que des problèmes mécaniques…

Partie 1 : Comment le corps enregistre-t-il nos histoires

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