Étiquette : Respiration

Publié le par — Laisser un commentaire

La cohérence cardiaque : votre alliée anti-stress immédiate en relaxologie

Introduction


Et si 5 minutes par jour pouvaient réduire votre anxiété, améliorer votre sommeil et booster votre concentration ?

Car la cohérence cardiaque, une technique respiratoire scientifiquement prouvée, est un outil phare de la relaxologie pour des résultats rapides et mesurables.

Découvrez comment l’utiliser pour un apaisement instantané, où que vous soyez.

1. Cohérence cardiaque : Le pouvoir du cœur sur le stress

cohérence cardiaque

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque exactement ?

La cohérence cardiaque est un état d’équilibre entre … Lire la suite

Publié le par — Laisser un commentaire

Stress chronique : quand la relaxologie devient nécessaire

Introduction

Stress visible


Le stress occasionnel est normal. Mais lorsque l’anxiété s’installe durablement, elle peut nuire à votre santé physique et mentale.

Et si vous ressentez une fatigue constante, des tensions musculaires ou des troubles du sommeil, il est temps d’agir. La relaxologie offre des outils concrets pour briser ce cercle vicieux.

Voyons ensemble quand et pourquoi cette méthode douce devient indispensable.

1. Les signes que votre stress est chronique (et dangereux)

Le stress chronique se manifeste par des symptômes persistants, souvent … Lire la suite