Un accompagnement sur-mesure pour révéler votre plein potentiel
Par Christine Becker – Praticienne en Développement Personnel et Confiance en Soi
Introduction : Cette petite voix qui vous dit « tu n’es pas capable »
Combien d’opportunités avez-vous laissé passer par peur de ne pas être à la hauteur ?
Combien de fois avez-vous renoncé avant même d’avoir essayé, convaincu(e) que vous n’y arriveriez pas ?
Cette voix intérieure qui vous freine n’est pas la réalité.
Elle est le fruit d’expériences passées, de croyances limitantes et parfois simplement d’habitudes mentales.
La bonne nouvelle ? La confiance en soi n’est pas un don réservé à certains – c’est une compétence qui se travaille.
Partie 1 : D’où vient le manque de confiance ?
1.1 Les racines de l’insécurité personnelle
- Éducation et messages reçus dans l’enfance
- Expériences d’échec mal digérées
- Environnement professionnel ou personnel toxique
- Comparaison constante aux autres
1.2 Le cercle vicieux du doute
Manque de confiance → Évitement des challenges → Moins d’expériences positives → Renforcement du doute
Partie 2 : Les 3 piliers de la confiance en soi
2.1 La confiance cognitive : « Je sais que je peux »
- Travail sur les compétences concrètes
- Préparation et anticipation
- Objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporels)
2.2 La confiance émotionnelle : « Je me sens capable »
- Gestion du stress et des émotions
- Techniques de centrage et d’ancrage
- Sophrologie et respiration consciente
2.3 La confiance comportementale : « J’ose passer à l’action »
- Thérapie par l’action progressive
- Défis personnels adaptés
- Posture corporelle et langage non-verbal
Partie 3 : Mon approche pour vous faire rayonner
3.1 Un diagnostic personnalisé
Lors de notre première séance, nous identifions ensemble :
- Vos zones de force (que vous sous-estimez souvent)
- Vos freins spécifiques
- Vos objectifs concrets
3.2 Des outils adaptés à votre personnalité
- Hypnose pour modifier les croyances limitantes
- PNL pour reprogrammer vos schémas mentaux
- Coaching actionnel avec défis progressifs
- Exercices corporels (posture, voix, regard)
3.3 Un accompagnement bienveillant mais challengeant
Je ne vous promets pas de solution magique, mais un véritable parcours transformateur où vous serez :
- Guidé(e) avec bienveillance
- Challengé(e) à juste dose
- Félicité(e) dans vos progrès
Partie 4 : Domaines d’application
4.1 Vie professionnelle
- Oser postuler à un poste à sa vraie valeur
- Prendre sa place en réunion
- Dire non sans culpabiliser
4.2 Vie personnelle
- S’affirmer dans ses relations
- Oser montrer sa vraie personnalité
- Sortir de sa zone de confort
4.3 Projets de vie
- Lancer une activité
- Changer de voie
- Se mettre en avant sans gêne
Témoignage inspirant
* »Après 5 séances, j’ai enfin osé demander une augmentation. Non seulement je l’ai obtenue, mais surtout j’ai découvert une version de moi-même que je ne connaissais pas : assurée, légitime… et tellement plus heureuse ! »* – Sophie, 42 ans
Conclusion : Votre tour est venu
La confiance n’est pas un trait de caractère immuable. C’est un muscle qui se travaille, jour après jour. Et comme tout entraînement, plus vous pratiquerez, plus cela deviendra naturel.
📞 Appelez-moi au 06 65 56 84 08 pour votre séance découverte offerte. Ensemble, nous allons :
- Identifier ce qui vous bloque vraiment
- Développer des stratégies sur mesure
- Vous révéler à vous-même
La personne confiante que vous êtes au fond attend juste qu’on lui donne sa chance.
Avec bienveillance et expertise,
Christine Becker
Coach en Confiance en Soi – Hemassens Relaxologie
🌐 www.hemassensrelaxologie.fr
💡 À retenir :
✔ La confiance s’apprend comme n’importe quelle compétence
✔ Vos doutes ne reflètent pas votre vraie valeur
✔ Le premier pas est de décider de changer
📌 PS : Plus vous attendrez, plus ce sera difficile. Passez à l’action maintenant – votre futur vous remerciera.
