Je voudrais, dans cet article vous faire connaître « un art de vivre » qui m’a été transmis il y a quelques années par un très bon ami.
Je l’utilise à chaque coaching tellement cette méthode est puissante !
Il s’agit de la philosophie Ho’oponopono, qui est un très ancien rituel de pardon et de réconciliation qui se pratique toujours à Hawaii.
Qu’est-ce donc Ho’oponopono ?
Ho’oponopono est issu d’une très ancienne tradition Hawaïenne qui s’est transmise oralement de génération en génération.
Cet « art de vivre », comme je l’appelle, tellement ses bienfaits sont importants, se pratiquait pour aider à rétablir la paix en soi mais également pour rétablir la paix au sein d’une communauté, d’une famille quand survenaient des problèmes relationnels ou des enjeux importants.
Il permettait d’apporter l’apaisement et la réconciliation et en rétablissant l’équilibre par la médiation et le pardon mutuel.
La pratique de Ho’oponopono consistait à se réunir sous la conduite d’un guide, d’un prêtre ou simplement d’une personne désignée par le groupe et le problème était exposé.
Des temps de silence et des moments de prière entrecoupaient les discussions au cours de cette réunion.
Au bout de quelques heures, voire de plusieurs jours, quand chacun avait reconnu sa propre responsabilité dans la situation présente, venait le temps du pardon et du repentir et c’est ainsi que chacun se libérait et retrouvait la paix.
Morrnah Nalamaku Simeona, (chaman à Hawaï) à partir des années 1976, modernisa cet Ho’oponopono traditionnel afin de l’adapter au monde moderne et aussi au monde occidental.
Elle proposa que Ho’oponopono pouvait dorénavant se pratiquer seul sans la présence des protagonistes du problème ni la présence d’un guide et elle mit en place un enseignement nouveau dans lequel elle énonça quelques principes de base:
- la réalité physique est une création de nos pensées
- une pensée de ressentiment et de colère va créer une réalité de ressentiment et de colère.
- une pensée juste et bienveillante créera une réalité juste et bienveillante.
- nous sommes responsables à 100% de notre réalité.
- tout est à l’intérieur, rien n’est à l’extérieur
- la paix commence à l’intérieur de moi.
Sa phrase clé :
« La paix commence avec moi »
Et la question essentielle dont la réponse pouvait être apportée par Ho’oponopono:
« Qui suis-je »
Elle disait :
« Le but principal de ce procédé est de découvrir la Divinité en nous. Le Ho’oponopono est un don plein de profondeur qui permet à chacun de développer une relation de coopération avec la Divinité à l’intérieur de soi et d’apprendre comment demander qu’à chaque instant, nos erreurs en pensées, paroles et actions soient nettoyées. Le procédé vise essentiellement la liberté, la complète libération du passé. »
Ho’oponopono n’est pas de satisfaire nos besoins, nos désirs, nos souhaits ou encore nos rêves, car tout cela vient de l’ego. Souhaiter la richesse, le bonheur, l’abondance est du domaine du mental ou de l’ego.
Avec Ho’oponopono nous sommes sans attente c’est pourquoi nous ne désirons ni ne cherchons à obtenir quoi que soit. Nous laissons simplement l’âme agir.
Que signifie Ho’oponopono ?
Deux mots composent ce terme Hawaïen :
– « HO’O » qui veut dire « causer, engager une action » et
– « PONO » qui signifie « bienveillant, en harmonie, en paix, intègre, correct, juste ». (Il est d’ailleurs très important, dans la tradition Hawaïenne de cultiver cette attitude ou façon d’être: PONO).
La traduction d’Ho’oponopono est donc « rendre droit, corriger, harmoniser ce qui n’est pas juste, qui n’est pas correct. ».
Ceci explique bien le principe de base de ce rituel de pardon et réconciliation qui nous invite à corriger nos erreurs de pensée, gestes et actions.
Ho’oponopono une méthode qui se vit.
La simplicité d’Ho’oponopono vous étonnera mais surtout, vous surprendra en la pratiquant tellement vous verrez les changements qui se produiront dans votre vie.
C’est plus une méthode qui « se vit », et non pas quelque chose que l’on apprend pour la ranger ensuite dans un coin de sa mémoire.
Elle nous amène à un nettoyage de nos vieux schémas et de nos mémoires inconscientes pour aller à la rencontre de notre Etre véritable.
Cela commence par la prise de responsabilité et l’acceptation de tout ce qui arrive dans notre vie. Puis, grâce au pardon nous retrouvons notre capacité naturelle à aimer.
Ho’oponopono nous montre également que nous sommes tous reliés les uns aux autres, que nous sommes UN et unis par le lien de l’Amour.
L’objectif d’Ho’oponopono
Le principal objectif de cette pratique est de retrouver la liberté et la Paix intérieures.
- Ho’oponopono c’est faire la paix avec soi-même
« Nous sommes ici seulement pour apporter de la paix à notre propre vie, et si nous apportons de la paix à notre propre vie, tout, autour de nous, trouve son propre lieu, son propre rythme et paix ».
Morrnah Simeona a travaillé avec le Dr Hew Len qui s’est fait connaître grâce à son travail, en tant que psychologue, dans une aile psychiatrique d’un pénitencier de Hawaï.
Il est resté dans cet établissement dans son poste de responsable près de quatre ans et, au terme de ce temps, cette aile psychiatrique a du fermer ses portes car tous les malades avaient guéri.
Quand on questionne le Docteur Len au sujet de cette histoire qui nous semble extraordinaire et qu’on lui demande comment il avait fait pour « guérir » ses patients, il répond, quelque peu agacé :
« Je n’ai guéri personne, je n’ai fait que nettoyer les mémoires à l’intérieur de moi qui ont créé tout cela, je n’ai rien fait d’autre. »
La pratique de Ho’oponopono n’est en définitive rien d’autre que cela : c’est nettoyer ses propres mémoires, s’accorder le pardon, s’ouvrir à l’amour et être en paix.
C’est ainsi que la réponse à cette question fondamentale, « Qui suis-je ? » se fera de plus en plus claire. Car le but ultime de Ho’oponopono est de se connecter avec la divinité intérieure.
Comment pratiquer Ho‘oponopono ?
Vous pouvez pratiquer Ho’oponopono en répétant comme un mantra les quatre phrases, « désolé, pardon, merci, je t’aime » dès que survient un événement douloureux et vous constaterez toujours des résultats et une certaine amélioration.
Mais si cela paraît si simple, notre propre expérience nous a montré que ce n’est pas si facile.
Parce que l’idéal cependant est de vivre dans cette énergie du matin au soir, ce qui veut dire « nettoyer » sans cesse, toutes les mémoires, sans même chercher à comprendre leur origine ou leur nature.
Cela signifie prendre la responsabilité et accepter tout ce qui vous arrive dans la vie, bannir tout jugement à l’égard d’autrui, des événements ou de soi-même, instaurer en vous une confiance en soi aveugle pour lâcher prise totalement, vivre dans la gratitude, le pardon et l’amour principalement envers vous-même.
Cela signifie aussi abandonner le monde de la séparation, des peurs et de l’ego pour le monde de l’unité, de l’amour et du cœur.
Pratiquer Ho’oponopono n’est pas de rechercher l’abondance, le succès, la réussite ou le bonheur. Ho’oponopono est au contraire ne rien vouloir, rien désirer, lâcher prise complètement pour confier la conduite de sa vie à son âme.
Vivre ainsi dans cette énergie éclairera votre chemin de vie de telle manière que tout sera changé, en vous et autour de vous. Votre vie fourmillera au quotidien de mille petits miracles qui la transformeront.
Afin de mieux comprendre, un e-book avec les réponses à vos questions :
Mieux-comprendre-Hooponopono-par-Jean-Graciet.pdf
