EFT & DTMA (technique issue de l’EMDR) : Libérez les émotions bloquées et les traumatismes en douceur
Par Christine Becker – Praticienne en Thérapies Psycho-Corporelles
« Le corps garde en mémoire ce que l’esprit voudrait oublier. »
Peur, colère, tristesse, angoisse… Certaines émotions restent coincées en nous, parfois pendant des années. Elles se manifestent par :
- Des réactions disproportionnées à des situations banales
- Des souvenirs douloureux qui resurgissent sans prévenir
- Une sensation de blocage dans certains domaines de votre vie
Si vous vous reconnaissez, sachez qu’il existe des solutions douces et efficaces pour vous libérer.
1. Comprendre les émotions bloquées et les traumatismes
➜ Pourquoi certaines émotions ne « passent » pas ?
Lors d’un choc émotionnel (traumatisme, stress intense, peur profonde), le cerveau peut « figer »l’émotion dans le corps. Résultat :
- Le souvenir reste vivace et douloureux
- Et à cause de cela, le corps réagit comme si la menace était toujours présente (sueurs, palpitations, évitement)
- Ces blocages influencent inconsciemment nos choix et nos comportements
➜ Les symptômes courants
✔ Flashbacks ou ruminations
✔ Émotions intenses « sans raison »
✔ Phobies ou angoisses inexplicables
✔ Difficulté à avancer dans certains domaines (vie amoureuse, professionnelle, etc.)
2. L’EFT (Emotional Freedom Techniques) : Libération par les méridiens
➜ Comment ça marche ?
L’EFT combine :
- La stimulation de points d’acupression (méridiens énergétiques)
- Une verbalisation consciente de l’émotion ou du souvenir
Cette méthode rééquilibre le système nerveux et permet de « décharger » l’émotion stockée.
➜ Pour qui ? Pour quoi ?
- Traumatismes légers à modérés (accident, rupture, humiliation)
- Peur panique, anxiété, phobies (peur de parler en public, claustrophobie, etc.)
- Croyances limitantes (« Je ne mérite pas », « Je n’y arriverai jamais »)
➜ Mon approche
Je vous guide pas à pas pour :
- Identifier l’émotion ou le souvenir bloquant
- Le traiter en douceur, sans revivre la souffrance
- Installer un nouveau sentiment de sécurité intérieure
3. Le DTMA (EMDR) : Retraiter les traumatismes profonds
➜ Qu’est-ce que la DTMA ?
La DTMA (Désensibilisation par les Mouvements Alternatifs) est une version simplifiée de l’EMDR, spécialement adaptée en relaxation et sophrologie.
Elle utilise des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements) pour aider le cerveau à digérer les souvenirs traumatiques.
➜ Pour les traumatismes plus anciens ou intenses
- Accidents, agressions
- Deuils non résolus
- Souffrances de l’enfance (abandon, rejet, humiliation)
➜ Comment je pratique ?
- En relaxation profonde, pour un cadre sécurisant
- À votre rythme, sans forcing
- En combinant avec l’EFT et l’hypnose si nécessaire
4. Pourquoi choisir ces méthodes ?
Ces méthodes sont naturelles (pas de médicaments)
Leur rapidité (souvent quelques séances suffisent)
Elles sont efficaces même sur des blocages anciens
Et très douces (pas besoin de tout raconter en détail)
5. Comment se déroule une séance ?
1️⃣ Échange : Nous identifions ensemble vos besoins
2️⃣ Protocole personnalisé : EFT, DTMA ou les deux
3️⃣ Libération émotionnelle en douceur
4️⃣ Ancrage du positif : Ressentis de légèreté, paix intérieure
6. Un accompagnement sur-mesure
Je m’adapte à votre sensibilité, à votre histoire et à votre rythme. Mon objectif ? Vous permettre de :
✅ Tourner la page des émotions du passé
✅ Retrouver de la légèreté au quotidien
✅ Et surtout et enfin, avancer enfin librement dans votre vie
7. Et si vous testiez ?
Vous sentez que quelque chose vous retient ? Que certaines blessures ne sont pas cicatrisées ?
📞 Appelez-moi au 06 65 56 84 08
(Un premier échange gratuit pour voir comment je peux vous aider)
👉 Séances en présentiel ou en visio
La paix intérieure est à portée de main.
Avec bienveillance,
Christine Becker
Praticienne EFT & DTMA – Hemassens Relaxologie
🌐 www.hemassensrelaxologie.fr
💡 À retenir :
✔ Les traumatismes et émotions non digérés créent des blocages durables
✔ L’EFT et le DTMA permettent une libération douce et profonde
✔ Vous n’êtes pas condamné(e) à subir ces poids indéfiniment
📌 PS : Ne laissez plus le passé dicter votre présent. Osez vous libérer.
