Le traumatisme est un événement qui provoque un stress physique, émotionnel ou psychologique intense pour une personne.
Les traumatismes peuvent être causés par une variété de facteurs, tels que des accidents, des actes de violence, des catastrophes naturelles, des abus et des blessures liées au travail…
Effets du traumatisme à court et long terme
Le traumatisme peut avoir des effets à court terme et à long terme sur une personne.
Les effets à court terme du traumatisme
Ils peuvent inclure des réactions physiques telles que des douleurs, des troubles digestifs et des maux de tête.
Les effets à court terme peuvent également inclure des réactions émotionnelles telles que la peur, l’anxiété et la colère.
Les effets à long terme du traumatisme
Ils peuvent être plus graves et peuvent inclure des troubles de stress post-traumatique (TSPT). Mais également des troubles de l’humeur, des troubles anxieux, des troubles de la personnalité, des problèmes de sommeil et des problèmes de santé mentale.
Les effets à long terme peuvent également affecter la capacité d’une personne à maintenir des relations. Elle risque aussi d’avoir énormément de mal à fonctionner normalement dans la vie quotidienne.
Si vous vous reconnaissez dans ces descriptions
Si vous faites partie des personnes qui ont subi un ou des traumatismes, voici ce que je peux vous conseiller.
Traiter vos traumatismes dès qu’ils se produisent, car plus ils sont laissés non traités, plus ils peuvent avoir des effets à long terme sur votre santé mentale et physique.
Le traitement peut inclure des thérapies telles que la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie d’exposition, la thérapie de groupe et la thérapie émotionnelle (que je pratique en coaching chez Hémassens).
Si le traumatisme est plus ancien, ou même si vous n’en avez plus le souvenir mais uniquement des conséquences qui vous gâchent la vie :
Je pratique personnellement et vous recommande particulièrement, une méthode fortement inspirée de l’E.M.D.R.
La D.T.M.A.
La D.T.M.A. (désensibilisation des traumatismes par les mouvements alternatifs) associée à la P.N.L. (programmation neuro-linguistique) et à l’hypnose et l’E.F.T. (Emotional Freedom Technic).
Il est également important de chercher de l’aide et un soutien auprès d’amis, de membres de la famille et d’autres professionnels de la santé mentale.
Les groupes de soutien peuvent également fournir un soutien émotionnel pour les personnes ayant subi des traumatismes.
Pour réserver une séance de D.T.M.A., appelez-moi directement au 06.65.56.84.08 ou sur ma page contact pour m’expliquer votre problème.
Christine Becker (hemassensrelaxologie@gmail.com)
