Dans mon programme de gestion du stress et des émotions, le thème qui revient le plus souvent, est l’insomnie.
En effet, ne pas pouvoir s’endormir car nous n’arrivons pas à lâcher nos tracas quotidiens ou événements douloureux ponctuels, ou se réveiller plusieurs fois dans la nuit car notre sommeil est trop léger, est l’un des problèmes les plus courants qui, si l’on n’essaie pas de le résoudre, peut nous entraîner vers un cercle infernal, manque de sommeil, sommeil non réparateur, fatigue, stress, non gestion du stress, anxiétés, baisse d’énergie, burn out… ou dépression.
Le but, vous l’aurez compris étant de vous éviter de prendre inutilement des somnifères, néfastes à la longue pour votre santé (risque de dépendance..).
Par contre si vous prenez déjà un traitement, ne l’arrêtez surtout pas avant d’avoir consulté votre médecin, mes séances ne remplaçant, en aucune manière un acte médical.
Je mets donc au point depuis quelques temps, des séances de relaxation hypnotique très ciblées pour différents problèmes (insomnie, perte de poids, motivation à l’arrêt du tabac, anxiété, stress émotionnel… etc.) et dès que le besoin s’en fait sentir, je la propose aux personnes qui viennent me consulter en coaching de vie.
Aujourd’hui, je vous propose une de mes techniques dont j’ai des retours très positifs pour lutter contre vos insomnies.
Pourquoi la proposer en public plutôt que de la réserver uniquement à mes séances ?
Certaines personnes ont besoin de plusieurs séances avec les mêmes techniques. Il est judicieux, selon moi, qu’elles puissent reproduire, de chez elles, cette séance qui mérite d’être répétée Plusieurs fois par semaine, afin d’en recevoir tous les bienfaits, et qu’elle soit ainsi une réussite à part entière pour le plus grand nombre.
Je vous proposerai donc, petit à petit, différentes séances que vous pourrez tester, pour ceux qui ne connaissent pas encore, ou revisionner pour ceux et celles qui sont venus en séance chez Hémassens.
Séance de relaxation hypnotique pour réussir à enfin, vous endormir facilement !
A écouter avec des écouteurs de préférence, dans une pièce tamisée, sur un fauteuil confortable ou dans votre lit.
N’hésitez pas à me laisser vos commentaires, questions ou retours. A bientôt pour une autre séance !
Christine B. (Hémassens Relaxologie)
