R : Bonjour, la relaxologie est une approche psycho-corporelle. Contrairement à un massage qui agit sur les tensions musculaires, la relaxologie vous apprend, via des exercices de respiration, de visualisation et de décontraction, à apaiser votre système nerveux en profondeur. L’objectif est de vous rendre autonome dans votre gestion du stress au quotidien.

R : Ce sont deux outils merveilleux et complémentaires. La Relaxologie est parfaite pour la gestion du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil en vous donnant des outils pratiques. L’Hypnose permet un travail plus en profondeur sur l’inconscient pour vous libérer de blocages, de peurs, de phobies ou de mauvaises habitudes (tabac, grignotage…).

R : Absolument pas, bien au contraire ! C’est une crainte très fréquente. Mes séances sont justement conçues pour les personnes qui ont du mal à « lâcher prise ». Il n’y a aucune obligation de résultat. Mon rôle est de vous guider avec ma voix, en toute bienveillance, et de créer un espace de sécurité où le corps et l’esprit peuvent se relâcher à leur propre rythme.

R : C’est une question essentielle, merci de la poser. Non, absolument jamais. L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. Vous restez conscient(e) de tout, vous entendez ma voix et vous pouvez interagir à tout moment. C’est un état de concentration intense, comme lorsque vous êtes absorbé(e) par un film, qui rend votre esprit plus réceptif aux changements positifs que vous désirez.

R : Absolument. C’est l’une de mes spécialités. Grâce à des techniques de cohérence cardiaque, de relaxation progressive et d’ancrage, vous apprendrez à calmer une crise d’angoisse et à réduire votre niveau d’anxiété général. L’hypnose peut également aider à travailler sur l’origine de l’anxiété pour des effets durables.

R : Oui, de nombreuses personnes viennent me voir pour cela. Les troubles du sommeil sont souvent liés à des ruminations mentales et à un état d’hypervigilance. Nous travaillons ensemble à apaiser votre mental et à envoyer à votre corps les signaux de sécurité nécessaires pour qu’il puisse s’abandonner à un sommeil profond et réparateur.

R : Oui, l’hypnose est une méthode reconnue pour son efficacité dans l’accompagnement à l’arrêt du tabac. La séance permet de travailler sur la dépendance psychologique et de déprogrammer les automatismes liés à la cigarette, augmentant ainsi considérablement vos chances de succès.

R : Tout à fait. Le coaching est l’outil idéal pour cela. Nous travaillons ensemble à identifier vos forces, à déconstruire vos croyances limitantes et à mettre en lumière vos succès passés. Pas à pas, vous apprenez à reconnaître votre valeur et à vous sentir plus légitime et confiant(e) dans vos projets.

R : Bonjour, la première séance est avant tout un temps d’écoute. Nous prenons 15-20 minutes pour discuter de votre situation, de vos besoins et de vos objectifs, en toute confidentialité. Ensuite, nous passons à la pratique (relaxation, hypnose…) pour que vous puissiez déjà ressentir les premiers bienfaits. C’est une séance de découverte mutuelle, sans aucun engagement.

R : C’est une préoccupation tout à fait légitime. Non, vous n’avez aucune obligation de parler si vous n’en ressentez pas le besoin. Mon approche est centrée sur le ressenti corporel et la relaxation. Un temps d’échange est proposé, mais jamais imposé. L’essentiel est que vous vous sentiez en sécurité et à l’aise.

R : Venez simplement avec des vêtements confortables dans lesquels vous vous sentez à l’aise pour vous asseoir ou vous allonger. Il n’y a aucune tenue spécifique requise, le plus important est votre confort personnel.

R : Excellente question ! Contrairement à l’idée reçue, l’hypnose fonctionne très bien sur les esprits rationnels. L’état d’hypnose est un état de concentration naturel, pas de la magie. Votre esprit critique reste présent et vous garde en sécurité. Il suffit simplement d’avoir l’envie et la curiosité d’essayer pour que le processus fonctionne.

R : Oui, absolument. C’est une période de transition qui peut être source de beaucoup de stress. La relaxologie et l’hypnose sont très efficaces pour aider à mieux gérer les symptômes comme les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et l’anxiété liés aux fluctuations hormonales.

R : Mon approche ne remplace en aucun cas un suivi médical, mais elle est un excellent complément. L’hypnose et la relaxologie aident à modifier la perception de la douleur et à apaiser le système nerveux, qui est souvent sur-sollicité en cas de douleurs chroniques. L’objectif est de vous donner des outils pour mieux gérer les crises et améliorer votre qualité de vie.

R : Oui, c’est un motif de consultation très fréquent. Mon accompagnement vise d’abord à vous aider à « débrancher » et à récupérer physiquement et mentalement. Ensuite, via le coaching, nous pouvons travailler sur la pose de limites, la gestion du stress et la redéfinition de votre rapport au travail pour une reprise saine et durable.

R : Je vous présente mes condoléances pour votre perte. Oui, mon accompagnement est tout à fait adapté. Il offre un espace d’écoute sécurisant pour déposer vos émotions sans jugement. Les techniques de relaxation peuvent aider à apaiser l’immense charge émotionnelle et à retrouver, pas à pas, un peu de sérénité au milieu de la tempête.

R : Le coaching ne remplace pas une thérapie familiale, mais il peut vous être très utile à titre individuel. Nous travaillons sur votre communication, votre capacité à poser des limites saines et à ne plus prendre personnellement les réactions des autres. En changeant votre propre posture, vous pouvez souvent apaiser l’ensemble du système relationnel.

R : Les séances de relaxologie, d’hypnose et de coaching ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles proposent des forfaits « médecines douces » ou « bien-être ». Je vous fournis une facture sur demande pour que vous puissiez vous la faire rembourser si votre contrat le permet.

R : Oui, tout à fait ! Offrir une séance de bien-être est un cadeau merveilleux et original. N’hésitez pas à me contacter directement pour que nous puissions préparer une carte cadeau personnalisée pour la personne de votre choix.

R : Vous pouvez régler vos séances en espèces ou Paypal.

R : Je comprends que des imprévus peuvent survenir. Je vous demande simplement de me prévenir au minimum 48h à l’avance pour toute annulation ou report de séance, afin de permettre à une autre personne de bénéficier du créneau.

R : La confidentialité est la base absolue de ma pratique. Tout ce qui est dit au sein du cabinet reste strictement confidentiel, conformément au code de déontologie de ma profession. C’est un engagement total de ma part.