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L’importance de dire ce que vous ressentez pour votre santé émotionnelle

Qu’est-ce-que la santé émotionnelle ?

La santé émotionnelle est très difficile à définir, puisque l’équilibre qui la compose est unique pour chaque individu.

Je vais vous partager, dans cet article, une partie de mon programme de coaching de gestion des émotions, afin de vous permettre d’y voir un peu plus clair.

La santé émotionnelle est un équilibre entre différents aspects de votre vie 

Votre bien-être physique, mental, émotionnel, spirituel et sexuel.

Elle peut être rehaussée par l’amour, l’amitié, le soutien … Lire la suite

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Les 6 principales émotions

Qu’est-ce qu’une émotion ?

Le mot “émotion”, du latin “emovere” signifie mouvement. 

Une émotion est donc une énergie qui nous met en mouvement.

Et comme je vous l’ai dit dans mon précédent article : Les émotions, c’est la vie !

En coaching, nous essayons de trouver ensemble, tout axe vous permettant d’avancer vers une solution. 

J’estime donc très intéressant de connaître la dimension liée au mouvement des émotions pour comprendre que le message que cette émotion veut nous communiquer à … Lire la suite

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Les émotions, c’est la vie !

Les émotions sont aujourd’hui au centre de nos vies ! Et ces derniers temps, nous sommes servis ! 

Les thérapies les plus en pointe, reconnaissent l’importance des émotions et la recherche leur consacre une place de plus en plus importante.

Il est aujourd’hui admis que l’émotion est un facteur déterminant du comportement.

Je vais essayer en premier lieu de vous la déterminer plus précisément.

L’émotion a 5 caractéristiques principales

L’émotion est une notion floue qui a la particularité d’être propre … Lire la suite

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Je suis émotive et alors ?

Nous avons tous des émotions en permanence !

Et cela est tout à fait « normal », car elles traduisent notre intérêt relatif, pour ce qui se passe autour de nous !

Bien entendu, elles peuvent être plus ou moins fortes, plus ou moins plaisantes, ou même parfois très puissantes et désagréables !

En effet, c’est la puissance de notre émotion qui va nous indiquer à quel point l’événement nous touche.

Car il peut arriver à tous, qu’un seul geste, ou simplement … Lire la suite