Si vous êtes sur cette page, c’est que vous êtes certainement fumeur(se). Peut-être même, depuis un certain nombre d’années maintenant. Votre consommation de cigarettes s’est peut-être élevée au fil du temps. Et aujourd’hui, vous songez tout doucement à prendre soin de vous, et à envisager de stopper le tabac.
Vous attendez peut-être d’avoir la motivation nécessaire pour faire cette démarche ? Et vous avez raison.
Mon 1er conseil
Tout d’abord, pour démarrer la démarche d’arrêter de fumer, je vous conseille de prendre connaissances des bienfaits de l’arrêt de la cigarette, cela vous aidera, j’en suis certaine.
Mon 2ème conseil
Et pour aller un peu plus loin, vous pouvez également tester votre dépendance au tabac.
Pourquoi tester sa dépendance au tabac ?
Savoir si l’on est dépendant au tabac nous permet de conscientiser à quel point nous pouvons être addict à la cigarette. Et cette conscientisation peut déclencher en nous un début de déblocage. Ou carrément, pour certains d’entre nous, le déclic qui fera que nous nous déciderons à arrêter de fumer.
Nous boostons, en quelque sorte, le départ de notre motivation à jeter nos cigarettes à la poubelle !
Voici donc ci-dessous le test qui vous dira à quel point vous êtes dépendant au tabac :
A quel point suis-je dépendant au tabac ?
Et si vous êtes motivé(e) sans plus attendre, à aller plus loin…
Par quoi devez-vous commencer pour arrêter définitivement la cigarette ?
